Monday , September 23 2019
Home / Naujienos / Paskelbtos naujos gairės: kiek alkoholio galite suvartoti nesukeldami didelės rizikos sveikatai?
Kompensacijos už traumas - Advokatai Ltd
Nuotr. Kimery Davis, Flickr

Paskelbtos naujos gairės: kiek alkoholio galite suvartoti nesukeldami didelės rizikos sveikatai?

Naujos gairės, nurodančios kiek alkoholio vienetų galima suvartoti nekeliant didelės grėsmės sveikatai, dar labiau sumažino limitą – ir vyrai, ir moterys turėtų išgerti ne daugiau kaip 14 vienetų alkoholio per savaitę – tai prilygsta šešiems bokalams vidutinio stiprumo alaus arba septynioms taurėms vyno.23395268900_76d3371e74_m

Priminsime, kad alkoholio vienetu laikoma 10ml/8g. gryno alkoholio (pvz, 25ml viskio, trečdalis bokalo alaus arba pusė taurės vyno).

Naujos Sveikatos Departamento gairės pakeičia senąsias, kurios galiojo nuo 1995m., kai ryšys tarp alkoholio ir širdies ligų bei vėžio medikams dar nebuvo toks aiškus, koks yra dabar. Ankstesnėse gairėse buvo rekomenduojama suvartoti ne daugiau kaip 21 vienetą alkoholio per savaitę.

Medikai įspėja, kad saugaus alkoholio suvartojimo kiekio negali būti – net jei išgeriate mažiau nei skelbia normatyvai, vis tiek rizikuojate savo sveikata, tačiau jei nepaisote nurodytų limitų, išauga ankstyvos mirties rizika.

Nerekomenduojama ir „pataupyti“ nesuvartotą alkoholį ir savaitgalį smarkiai nusigerti, nes neigiamas poveikis sveikatai nuo to nesumažės.

Tuos, kurie tiki, jog nedidelės alkoholio dozės yra naudingos, teks nuvilti – mokslininkai neturi tai paremiančių įrodymų. Kol kas pastebėta tik tai, kad maži alkoholio kiekiai (5 vienetai per savaitę) teigiamai veikia moterų, vyresnių nei 55m., širdies darbą.

Sugriežtintos alkoholio vartojimo gairės nėščiosioms

Anksčiau buvo skelbiama, kad 1-2 vienetai alkoholio per savaitę neturėtų sukelti pavojaus besivystančiam vaisiui, tačiau naujos gairės Anglijoje, Velse ir Šiaurės Airijoje aiškiai leidžia suprasti, kad savo ir kūdikio sveikata besirūpinančios nėščiosios turėtų visiškai atsisakyti alkoholio. Nors manoma, kad rizika vartojant 1-2 vienetus išlieka nedidelė, vis tiek negalima manyti, kad toks kiekis yra saugus.

Norite sužinoti, kiek vienetų alkoholio per savaitę suvartojate? Pasinaudokite skaičiuokle:

Check Also

Bemetalės keramikos dantų implantai „Nobel Pearl“ – unikali naujovė

Jei trūksta vieno ar kelių dantų, ilgainiui gali atsirasti įvairių problemų. Tirpsta žandikaulio kaulas, sunkiau …

Pasaulinio garso dantų implantavimo metodikų išradėjo naujausios žinios pritaikytos Kauno odontologijos klinikoje „Angitia“

Atkuriamosios odontologijos pasaulinio lygio pasiekimai sparčiai tobulėja ir tuo įsitikina dantų implantavimo naujoves taikančios Kauno …