Sunday , June 24 2018
Home / Naujienos / Orai / Karščio banga Jungtinėje Karalystėje – kaip ištverti?
Kompensacijos už traumas - Advokatai Ltd

Karščio banga Jungtinėje Karalystėje – kaip ištverti?

Anglijos Visuomenės sveikatos agentūra pataria imtis saugumo priemonių esant aukštoms temperatūroms. Nors dauguma suaugusiųjų žino, kaip save saugoti, dažnas pamiršta kai kuriuos paprastus patarimus:

* Neatverkite visų langų ir durų vidurdienį, kai karštis pats didžiausias, laikykite užuolaidas užtrauktas. Palaukite, kol oras atvės ir tada išvėdinkite namus, priešingu atveju temperatūra kambariuose tik pakils ir negalėsite užmigti.

* Vandenį, o ne alų reikėtų gerti, jei norite atsivėsinti ir apsisaugoti nuo dehidratacijos! Turėkite su savimi vandens visada, ypač, jei keliaujate viešuoju transportu ar žinote, kad teks užtrukti viešoje vietoje, kur vanduo nebus lengvai pasiekiamas. NHS rekomenduoja išgerti apie 1.6. litro per dieną.

* Įtraukite į savo valgiaraštį daugiau daržovių ir vaisių, toks maistas padės lengviau atlaikyti karštį.

* Kambariuose galite laikyti dubenius su vandeniu, garavimas turėtų sumažinti temperatūrą. Jei galite sau leisti, įsigykite oro kondicionierius.

* Nepamirškite paskambinti ir pasirūpinti karščiui jautresniais artimaisiais – tai senyvo amžiaus ar apkūnūs žmonės, taip pat nėščios moterys bei maži vaikai, asmenys, sergantys įvairiomis ligomis, pavyzdžiui, cukriniu diabetu.

Saulės smūgio požymiai:

  • Galvos skausmas

  • Pykinimas

  • Karšta, paraudusi ir sausa oda

  • Greitas paviršutiniškas kvėpavimas

  • Stiprus troškulys

  • Sąmonės netekimas

Karščio banga netruks atslūgti, jau šiandien vakare prognozuojamas lietus su griaustiniu. Jei visgi lietus neateis, patariame įkišti pižamą į šaldymo kamerą ir vakarienei pasigaminti šaltibarčių!

Check Also

Protiniai dantys yra padidintos rizikos, tačiau nėra vienareikšmis blogis

Kol didesnė dalis žmonių savų dantų išsaugojimui dar neskiria pakankamai dėmesio, nepaisant įspūdingų moderniosios medicinos …

Skaidrios dantų tiesinimo kapos

Skaidrios dantų tiesinimo ortodontinės kapos yra pasaulyje populiariausia bei veiksmingiausia dantų tiesinimo ir lyginimo priemonė. …