Wednesday , February 26 2020
Home / Gyvenimas / Jei vakar padauginote…
Kompensacijos už traumas - Advokatai Ltd
Pagirių gydymas
Pagirių gydymas

Jei vakar padauginote…

Valančius apsiverstų kape sužinojęs, kad 94% lietuvių pažįstamas pagirių skausmas. Naujieji čia pat, daugelis jau planuoja vakarėlius ir pildo alkoholio atsargas. Kaip išgyventi dieną po to, kai alkoholio buvo šiek tiek padauginta? Pateikiame keletą paprastų patarimų ir laukiame jūsų nuomonių. Kaip su pagirių simptomais kovojate jūs?

Geriausias būdas išvengti pagirių – tai visų pirma susilaikymas nuo alkoholio. Bet būkime realistai, nedaugelis susilaikys nuo šio blogo įpročio Naujųjų metų išvakarėse.

Prieš išsiruošdami į vakarėlį gerai pavalgykite. Patartina rinktis riebesnį patiekalą, taip pat stiklinė pieno gerokai pristabdys alkoholio įsisavinimą skrandyje. Vakarėlio metu rinkitės kokybišką alkoholį, nuo kurio pagirios bus mažesnės. Tikėtina, kad pigiuose gėrimuose gali būti daugiau gamybos metu nepašalintų kenksmingų medžiagų. Be to, mokslininkų teigimu, skaidrios spalvos gėrimai (baltas vynas, degtinė) sukelia mažesnes pagirias nei tamsūs (raudonas vynas, viskis). Anot prieš keletą metų vykdytų tyrimų, amerikietiško viskio cheminių komponentų sąrašas yra 37 punktais ilgesnis nei degtinės.

Taip pat vakarėlio metu nepamirškite vandens. Stenkitės jo gerti kuo daugiau tarp gėrimų bei prieš nueidami miegoti.

Ir visgi, ryte prabudote jausdamasis, lyg jūsų galvoje skamba varpai? Keletas patarimų kaip pasilengvinti kančias ir užmaskuoti pagirias, jei neturite prabangos visą dieną miegoti (nors jūsų organizmas padėkotų už tokį reikalingą poilsį).

  • Moterys – kokios pavargusios bebūtumėte, nenueikite miegoti su makiažu, nes ryte bus labai sudėtinga atgauti sveikai atrodančią odą ir paslėpti „pandos“ akis.
  • Mėgstate ar ne, šaltas dušas yra būtinybė. Maža gudrybė – kol prausiatės, įmeskite drėgną veido rankšluostį į šaldiklį, po penkių minučių ištraukite ir priglauskite prie veido – pasijusite daug geriau.
  • Pagrindinė visų pagirių simptomų priežastis yra dehidratacija, tad vos atsikėlę, gerkite daug vandens. Jei esate užkietėjęs kavos gerbėjas, rinkitės mažą puodelį ir kompensuokite jį dar didesniu kiekiu išgerto vandens. Naudingiausia būtų apsiriboti arbatomis (imbiero, pankolio, citrinos).
  • Rodos, savaime suprantama, bet visgi nepamirškite burnos higienos. Išgerto alkoholio tvaikas jus persekios visą dieną, todėl, jei nenorite šiuo kvapu išgąsdinti žmonių, su savimi turėkite bent jau dantų skalavimo skysčio ar kramtomos gumos.
  • Jei nepamiršote iš vakaro įsidėti akių kremo į šaldytuvą, ryte tai bus puiki priemonė sumažinti paburkimą ir juodus paakius. Bet jei visgi akių kremo neturite, tiks bet kas – atvėsinti arbatos maišeliai, agurko riekelės, šalti metaliniai šaukšteliai – palaikykite 10 minučių ant akių vokų ir skirtumą greitai pajusite.
  • Kadangi visas kūnas netenka drėgmės, reikia drėkinimu užsiimti ne tik iš vidaus, bet ir išorės, todėl naudokite drėkinamąjį kremą.
  • Moterims nepatartina kitą dieną bandyti audringos nakties padarinius maskuoti dideliu kiekiu kosmetikos, nes storas sluoksnis pudros susigers į raukšles ir jus sendins bei pabrėš suvargusios odos pilkumą. Rinkitės drėkinamąjį kremą su atspalviu, akių neryškinkite juodu pieštuku, o štai raudonos lūpos, jei tokį stilių mėgstate, gali atitraukti dėmesį nuo kitų probleminių vietų, tad kodėl gi ne?
  • Vyrai – kad ir kaip nesinori, jei kitą dieną laukia svarbūs reikalai, geriau jau nusiskusti, priešingu atveju pavargęs veidas ir neskusta barzda iš tolo signalizuos apie vakarykščios nakties nuodėmes.
  • Jei galva plyšta, nepakenks aspirino ar Ibuprofen tabletė. Pravartu išeiti į gryną orą. Specialistai pataria pasimankštinti, norint paskatinti kraujotaką, bet vėlgi – būkime realistai.
  • Papusryčiaukite sočiai, bet rinkitės nesunkiai virškinamą maistą, kad dar labiau neapkrautumėte savo organizmo.

Daugelis iš mūsų turime savus „gydymosi“ metodus. Vieni ieško augintų agurkėlių, kiti važiuoja į McDonaldą sočių pusryčių. Kai kurie iš šių metodų iš tiesų turi mokslinį pagrindą, bet mūsų organizmai skirtingi, tad ir gydymas kartais būna nevienodas, be to, kai kurios priemonės turi psichologinį poveikį (pavyzdžiui, kavos gerti nerekomenduojama, bet jei esate šventai įtikėję, kad šis gėrimas jums padeda, neatsisakykite rytinio puodelio).

Daug nepamokslaudami priminsime, kad visos šventės yra proga susitikti su žmonėmis ir bendrauti, tad bendravimui, o ne alkoholiui ir teikite didžiausią dėmesį vakarėlio metu. Linksmų Naujųjų metų ir lengvos sausio 1-osios Jums!

Check Also

Didžiausios melagystės

Vaikai mėgsta pamokančią istoriją apie Pinokį, kuriam meluojant pradėdavo augti nosis. Tačiau talentingi melagiai kartais …

Įsivaizduojami miestai

Akvilina CICĖNAITĖ Kitais metais sukaks dešimtmetis, kai esu išvažiavusi iš Lietuvos, o aš vis dar …

One comment

  1. reikejo perskaityti si straipsni pries naujus metus 😀